Торрент >> Книги >> Ивлев М. - Пилатес. Техника основных упражнений (2016) PDF скачать торрент

Ивлев М. - Пилатес. Техника основных упражнений (2016) PDF скачать торрент

Рекомендуем ознакомиться с информацией о торренте перед тем как скачать Ивлев М. - Пилатес. Техника основных упражнений (2016) PDF в хорошем качестве. Комментарии и отзывы помогут решить, стоит ли скачивать Ивлев М. - Пилатес. Техника основных упражнений (2016) PDF через торрент.



Название: Пилатес. Техника основных упражнений
Автор: Михаил Ивлев
Издательство: Академия Wellness
Год: 2016
Жанр: фитнес, спорт

Формат: PDF
Страниц: 47

Описание:
50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку.
При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная мышца живота через его втягивание. Также напрягаются прямая и косые мышцы живота, мышцы таза, нижних конечностей, плечевого пояса и рук. Кроме силовых, даны упражнения на растягивание мышц спины и живота, мышц задней поверхности бедра и четырехглавой мышцы бедра. Некоторые упражнения даны в нескольких вариантах для индивидуального подбора под конкретного клиента, его подготовленности и тренировочных задач. Пошагово описана техника выполнении и дыхательный режим для наилучшего результата и безопасности.

Михаил Ивлев
СОДЕРЖАНИЕ
Скриншоты
ОценкаНикто ещё не поставил оценку
КатегорияКниги
Добавлен13-04-2017 23:01:29
Размер9.07 MB (9507985 Bytes)
Добавить в закладки
Файлы (1)

Ивлев М. - Пилатес. Техника основных упражнений (2016) PDF скачать через торрент в хорошем качестве

Правообладателям